fbpx

LOW CARB KURZ VAŘENÍ

Seznámíte se s netradičními surovinami, které vám otevřou nové možnosti přirozeného stravování a budete mile překvapeni, že i při vyřazení obilí, cukru a škrobu ze stravy se dá pestře a chutně jíst a přitom si zachováte štíhlou linii.
Náš kurz je intenzívní a v pohodové atmosféře malého kolektivu 🙂. Individuální přístup je samozřejmostí.

Těším se na Vás ♥️

Kurz vaření

Intenzivní hubnoucí kurz low carb vaření a cvičení

Termín:

Místo: Hustopeče

Cena: 4.950 Kč/osoba

Zvu Vás na víkendový kurz vaření keto stravy na základě low carb principů, kde Vám předám své znalosti a kuchařské zkušenosti ze svojí dlouholeté praxe. Provozuji low carb krabičkovou dietu a sama se tak stravuji 6 let. Kurz bude probíhat v malém kolektivu do 16 osob.

Cílem tohoto kurzu Vás chci naučit, jak lze jednoduše přejít na keto vývaženou stravu, aby jste si mohly samy pokrmy připravit a měly jste výsledky v hubnutí a nebo ve zlepšení Vaší kondice. V průběhu vaření spolu zažijeme spousty legrace a budu Vám k dispozici při jakýchkoliv dotazů. Abychom si užili i pohybu, tak jsem pro Vás v sobotu odpoledne připravila i sportovní odpoledne :-).

 

Ubytování je v malebném hotelu Růženy ve vinicích v Hustopečích (ve 2 lůžkových pokojích a ve dvou 3 třílůžkových pokojích), se sociálním zařízením a Tv na každém pokoji). Kurz vaření probíhá v kuchyni v objektu.

Strava zahrnuje plnou penzi včetně pitného režimu.

Cena kurzu: 4.950 Kč
V ceně je zahrnuto: 2x ubytování, 2x plná penze, dezerty, nealko nápoje, kurz vaření a sportovní sobotní odpoledne.Pobyt začíná v pátek večeří a končí v neděli obědem.

První den v pátek: ubytování od 14 hodiny.

V 17 hodin začínáme kurzem vaření, kde si společně připravíme keto a low carb pečivo a další dobroty, které pak společně povečeříme. Během společného vaření Vám povím základy low carb stravování. Připijeme si společně pohárkem suchého vína od místních vinařů.

Druhý den: Sobota: Snídaně 8-9 hod.

Kurz vaření:10-12 hod. Budeme pokračovat kurzem vaření, kde Vás naučím přípravu keto pokrmů (masové pokrmy i vegetariánské placičky s různými tipy chutných zeleninových příloh).

Odpoledne cca 15 hod. společná sportovní aktivita – dle počasí a skupinky 🙂 možnost cyklo-výletu po cyklotrase a vinicích se zapůjčením kol v ceně, nebo kondičního cvičení nebo společného treku.

Sobota večer: společná 3 chodová low carb večeře

Neděle: 8-9 hod. snídaně

10-12 hod.kurz vaření, kde Vás naučím přípravu dalších chutných keto pokrmů ( např.low carb pizza, keto těstoviny a další dobroty, které spolu poobědváme).

Záloha: Po rezervaci budete vyzváni k zaplacení zálohy 2.000 Kč za účastníka kurzu. Doplatek uhradíte v hotovosti při příjez5du.

Storno podmínky: Pokud dojde ke stornování pobytu z Vaší strany 8 a více dní před začátkem akce, vrátíme Vám přijatou platbu ve 100 % výši. Pokud stornujete pobyt 0-7 dní před začátkem akce, tak předem přijatá platba propadá ve prospěch pořadatele a tím zaniká nárok na její vrácení.

Těším se na Vás 😉

Monika

Cena kurzu je 6700,- Kč/os.

Seznámíte se s netradičními surovinami, které vám otevřou nové možnosti přirozeného stravování a budete mile překvapeni, že i při vyřazení obilí, cukru a škrobu ze stravy se dá pestře a chutně jíst a přitom si zachováte štíhlou linii.

Na kurzu Vás naučím jak rychle a efektivně zhubnout

Prakticky si upečeme low carb pečivo, které si i odnesete sebou domů:-).

 

Dozvíte se hodně mých mnohaletých praktických rad ohledně low carb stravování a mnoho dalších užitečných rad, které mě samotné pomohly s redukcí nadváhy.

Kdo bude mít zájem toho změřím i na speciálním přístroji Tanita.

Budu se na Vás těšit 🙂 . V případě dotazů mě neváhejte kontaktovat.

Monika Tel: 608 627 985

S sebou:

  • Pohodlné oblečení, které si můžete umazat
  • Přezutí
  • Dobrou náladu
  • Zástěru, pokud chcete 🙂

Co se za celý kurz naučíme:

  • Upéct low car pečivo (bulky nebo chléb) z mandlové, lněné a dýňové mouky, slunečnicová, dýňová, sezamová, konopná a chia semínka
  • Low carb pizza s čerstvými rajčaty, sýrem a šunkou
  • Low carb nudle ( i zeleninové)
  • Low carb vegetariánské placičky
  • Naučím Vás chutné zeleninové přílohy.
    Low carb zeleninová pomazánka
    Low carb těstoviny, nudle, tortilly
    Low carb pizza
    Low carb tvarohové šišky s rozvarem z lesního ovoce
    Low carb vánoční cukroví
    Kurz lze věnovat komukoliv formou dárkového poukazu.
    Cena kurzu je 2700,- Kč. Rezervační poplatek 1000,- Kč zašlete na náš účet. V případě menší účasti zájemců se kurz přesouvá na jiný termín.
    Těším se na Vás, Monika.

Kurz lze věnovat komukoliv formou dárkového poukazu.

Budu se na Vás těšit.

Monika

Pro více informací nás kontaktujte.